Als je in een relatie terecht komt met een narcist, dan is de kans groot dat je last hebt van codependentie. Codependentie en narcisme lijken twee totaal verschillende persoonlijkheden, maar ze hebben meer overeen dan vaak wordt gedacht. Het zijn de twee kanten van dezelfde medaille. Er is sprake van een gedeelde wond, een hechtingstrauma, die vaak veroorzaakt is in je jeugd door een narcistische ouder, een verslaafde ouder of een emotioneel onstabiele ouder (complexe trauma).
Zowel de codependent als de narcist hebben een manier gevonden om daarmee om te gaan. Deze overlevingsstrategieën komen voort uit de instinctieve vecht- of vluchtreacties. Waar een narcist zal vechten, zal een codependent vluchten van de werkelijkheid. Dit kan zich uiten in vormen van people pleasen.
Om jezelf te bevrijden van narcistisch misbruik is er inzicht nodig over de onderliggende traumatische ervaringen en hoe deze invloed hebben op je huidige situatie. Geleidelijk treedt er in een relatie gewenning op aan het drama en de chaos van een narcist. Het emotionele misbruik en de manipulaties worden steeds erger, totdat je er uiteindelijk aan onderdoor gaat. Dat komt omdat je zoveel verwarring te verwerken krijgt, dat je je intuïtie gaat wantrouwen en aan jezelf gaat twijfelen. De stress die je ervaart is dusdanig hoog dat je niet meer adequaat kunt reageren op gevaar.
