Wat is een Depressie?
Verdriet of somberheid is een normale emotie die voor kan komen als reactie op een vervelende levensgebeurtenis. Je stemming kan ook vanzelf wisselen. De ene dag ben je vrolijk of ben je goed gestemd, terwijl je de volgende dag somber gestemd kan zijn. Wanneer je langdurig somber bent, nergens zin in hebt of niet meer kan genieten van dagelijkse gebeurtenissen, kan het zijn dat je depressief bent. De somberheidsklachten zijn buiten proporties en geven flinke beperkingen die uw leven sterk ontregelen. Er zijn verschillende depressies. Bij een lichte depressie kun je met weinig hulp toch verder.
Oorzaak
Depressies hebben niet één duidelijke oorzaak, maar ontstaan door een combinatie van biologische, psychische en sociale factoren. Biologische factoren: De belangrijkste biologische factor is erfelijkheid. In sommige families komen depressies vaker voor dan in andere. Psychische factoren: Iemands persoonlijke eigenschappen zijn van invloed op het wel of niet krijgen van een depressie. Deze eigenschappen zijn meestal van jongs af aan aangeleerd. Sociale factoren: De belangrijkste sociale factoren zijn verdrietige of schokkende gebeurtenissen. Deze kunnen een depressie oproepen.
Hoe herken je het?
We spreken van een depressie als je gedurende langere tijd (minimaal twee weken) een sombere depressieve stemming hebt en/of nergens meer interesse en plezier in hebt. Je kunt dan niet meer blij zijn. Daarnaast kun je last hebben van:
- Een gevoel van waardeloosheid of schuldgevoelens;
- Verminderde of grotere eetlust of duidelijke gewichtsverandering;
- Weinig energie of vermoeidheid;
- Concentratieproblemen of besluiteloosheid;
- Traagheid of juist aanhoudende lichamelijke onrust;
- Vaak terugkerende negatieve gedachten, veel piekeren.