Wat is Complex Trauma?
Complexe trauma wordt omschreven als een vorm van trauma, waarbij er sprake is van herhaalde of langdurige blootstelling aan meerdere vormen van traumatische ervaringen die plaatsvonden tussen personen, onder omstandigheden waarbij ontsnapping niet mogelijk was door gezins- of omgevingsgebonden beperkingen. Deze vorm van trauma is complex omdat er vaak geen duidelijke begin en eindtijd aan te wijzen zijn van het misbruik of verwaarlozing. Complex trauma kan ervoor zorgen dat psychische problemen gepaard gaan met lichamelijk klachten als gevolg van stress.
Oorzaak
Complex trauma ontstaat doordat je vroeg in je leven ernstige traumatische ervaringen hebt meegemaakt, zoals seksueel, fysiek, emotioneel misbruik, mishandeling of verwaarlozing. Traumatische ervaringen, zoals het verlies van een ouder als gevolg van geweld, echtscheiding of door gevangenschap. Hierdoor kan jou persoonlijke ontwikkeling als kind ernstige schade hebben opgelopen, waarvan de gevolgen pas zichtbaar zijn in de volwassenheid.
Hoe herken je het?
- Je hebt last van slaapproblemen, prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen, concentratieproblemen, voortdurende waakzaamheid en schrikreacties;
- Je hebt een negatief zelfbeeld
- Je hebt vaak moeite met het opbouwen en onderhouden van relaties;
- Moeite met het vertrouwen van andere mensen
- Moeite met grenzen stellen en bewaken