Cognitieve gedragstherapie gaat ervan uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten (cognities) en gedrag. Samen gaan we ontdekken hoe de ‘foute’ denkgewoonte is ontstaan, zodat je ze kan veranderen. Kortom de (online) cognitieve gedragstherapie behandeld je gedragingen en gedachten die zorgen dat je problemen blijven bestaan.
Thaibokstherapie is vorm van therapie, waarbij we fysiek aan de slag gaan met stoten, trappen en knieën. Door vechtsport komt er ruimte voor het uiten en ontladen van emoties. Vaak wordt er bij vechtsport alleen maar gedacht aan het uiten van agressie en boosheid, maar er is ook ruimte voor het uiten van verdriet, angst en spanning. Dit is vooral belangrijk na narcistisch misbruik.
Thaibokstherapie is een één op één behandelvorm dat vooral gericht is op het herkennen van fysieke en mentale grenzen. Je hoeft geen vechtsport achtergrond te hebben, omdat het niet per se hoeft te gaan om snelheid, techniek en kracht, maar juist om het verleggen van grenzen en voelen wat er in je lichaam gebeurt.
